ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధికి ఒక (సరళమైన) నివారణ?

లూపస్, క్రోన్'స్, MS, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు పెద్దప్రేగు శోథ వంటి ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు చాలా నిరాశపరిచే రోగనిర్ధారణలలో కొన్ని, దీనికి కారణం సాంప్రదాయ ఔషధం వాటిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడంలో అసమర్థత. అక్కడ చాలా సమాధానాలు లేవు. తత్ఫలితంగా, చాలా మంది రోగులు జీవనశైలి మరియు ఆహార మార్పుల వైపు మొగ్గు చూపుతారు-అంటే, వారు వాస్తవానికి నియంత్రించగలిగే విషయాలు-అది తేలినట్లుగా, ఇది పరిపూర్ణ స్వభావం కావచ్చు. ప్రకారం డా. స్టీవెన్ గుండ్రీ , ఈ క్లిష్టమైన కేసులకు చికిత్స చేయడానికి తన కెరీర్ మొత్తాన్ని మార్చుకున్న ప్రముఖ హార్ట్ సర్జన్ మరియు కార్డియాలజిస్ట్, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు మన గట్ మైక్రోబయోమ్‌లలో మూలాలను కలిగి ఉన్నాయి. తన పామ్ స్ప్రింగ్స్ క్లినిక్‌ని ప్రారంభించినప్పటి నుండి, డాక్టర్ గుండ్రీ వేలాది ఆటో ఇమ్యూన్ కేసులను తిప్పికొట్టారు, మన జన్యువులను (మరియు మన మైక్రోబయోమ్ యొక్క జన్యువులను) మార్చటానికి పర్యావరణ వేరియబుల్‌గా ఆహారాన్ని ఉపయోగించారు. క్రింద, అతను తన సంతకం డైట్ మరియు దానికి జీవం పోసే సప్లిమెంట్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తాడు.

స్టీవెన్ గుండ్రీ, M.Dతో ఒక Q&A.

ప్ర

మీరు అదనపు విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌తో ఆహారాన్ని సప్లిమెంట్ చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మార్చలేరు-మీ మనసు మార్చినది ఏమిటి?

నేను హ్యూమన్ ఎవల్యూషనరీ బయాలజీలో యేల్ యూనివర్శిటీలో ఒక ప్రత్యేక మేజర్‌ని కలిగి ఉన్నాను, అక్కడ మీరు ఒక గొప్ప కోతి యొక్క ఆహార సరఫరా మరియు వాతావరణాన్ని మార్చవచ్చు మరియు మానవుని వద్దకు చేరుకోవచ్చు అనే థీసిస్‌ను నేను సమర్థించాను. ఆహారం మరియు ఇతర పర్యావరణ కారకాలు జన్యువులను ఎలా ఆఫ్ లేదా ఆన్ చేస్తాయో పరిశోధించే క్షేత్రాన్ని ఇప్పుడు ఎపిజెనోమిక్స్ అంటారు. ప్రస్తుతానికి వేగంగా ముందుకు సాగండి మరియు ఆహారం మరియు ఇతర పర్యావరణ కారకాల వల్ల మానవ జన్యువులు మాత్రమే ప్రభావితమవుతాయని మనకు ఇప్పుడు తెలుసు, కానీ ముఖ్యంగా, మన మైక్రోబయోమ్ యొక్క జన్యువులు, మన ప్రేగు మరియు మన చర్మంలో నివసించే ట్రిలియన్ల బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లు. కూడా ప్రభావితం. నిజానికి, నా స్వంత పరిశోధన మరియు ఇతరులు చేసిన పని రెండూ మన జీర్ణాశయంలోని సూక్ష్మజీవుల జన్యువులను సక్రియం చేయడంలో ఆహారాలు, సప్లిమెంట్‌లు, పర్యావరణం మరియు కాంతి కూడా శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని చూపిస్తున్నాయి. మనము ఒక సూపర్ ఆర్గానిజం, ఒక సహజీవన మిశ్రమం, ఇది నిరంతరం మన పర్యావరణం నుండి సమాచారాన్ని స్వీకరిస్తుంది మరియు ప్రతిస్పందనగా మన మానవ జన్యువులు మరియు మన బ్యాక్టీరియా మరియు వైరల్ జన్యువులను తారుమారు చేస్తుంది. బాక్టీరియా మరియు వైరల్ జన్యువులు మా సంయుక్త జన్యువులలో 99 శాతం ఉన్నాయి (అవును, మీరు జన్యు గణన ప్రకారం కేవలం 1 శాతం మరియు వాస్తవ కణ గణన ప్రకారం 90 శాతం మానవులు), మనకు జరిగే ప్రతిదీ గట్‌లో ప్రారంభమవుతుంది.

బాక్టీరియా మరియు వైరల్ జన్యువులు మా సంయుక్త జన్యువులలో 99 శాతం ఉన్నాయి (అవును, మీరు జన్యు గణన ప్రకారం కేవలం 1 శాతం మరియు వాస్తవ కణ గణన ప్రకారం 90 శాతం మానవులు), మనకు జరిగే ప్రతిదీ గట్‌లో ప్రారంభమవుతుంది.

2000లో, నేను లోమా లిండా యూనివర్శిటీలో కార్డియోథొరాసిక్ సర్జరీకి ప్రొఫెసర్‌గా మరియు ఛైర్మన్‌గా ఉన్నాను, శిశు మరియు పిల్లల గుండె మార్పిడిని చేస్తున్నాను, ఇమ్యునాలజీని అధ్యయనం చేస్తున్నాను మరియు ఓపెన్ హార్ట్ సర్జరీ సమయంలో గుండెను రక్షించడంలో అద్భుతమైన పని చేస్తున్నాను. నేను ఇతర కేంద్రాలకు చాలా ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న కేసులను తీసుకున్నాను. ఆ సంవత్సరం, మయామికి చెందిన ఒక పెద్దమనిషి చాలా తీవ్రమైన కరోనరీ ఆర్టరీ బ్లాక్‌లతో నా వద్దకు పంపబడ్డాడు, అతను బైపాస్ సర్జరీ కోసం బహుళ విశ్వవిద్యాలయాలలో తిరస్కరించబడ్డాడు, అతని వయస్సు కేవలం నలభై ఎనిమిది సంవత్సరాలు మరియు నేను అతనిని కలిసినప్పుడు అతని బరువు 265 పౌండ్లు. నేను ఆరు నెలల ముందు నుండి అతని హృదయ ధమనుల యొక్క ఆంజియోగ్రామ్‌ని చూశాను మరియు అతనిని చూసిన ఇతర సర్జన్లందరితో నేను ఏకీభవించాను: అతను పని చేయలేకపోయాడు. నేను అతనికి ఈ విషయం చెప్పినప్పుడు, అతను డైట్ తీసుకున్నాడని, ఒక పెద్ద సప్లిమెంట్ నియమాన్ని ప్రారంభించాడని మరియు ఆరు నెలల్లో 45 పౌండ్లు కోల్పోయాడని అతను వివరించాడు. అతను బహుశా అతని కరోనరీలు మెరుగయ్యాయని సూచించాడు మరియు కొత్త యాంజియోగ్రామ్‌ను కోరాడు. బాగా, బరువు తగ్గినందుకు నేను అతనిని అభినందించాను, ఆ సప్లిమెంట్లు ఏమి చేశాయో నాకు ఇప్పటికే తెలుసు అని ఆలోచిస్తూ: ఖరీదైన మూత్రాన్ని తయారు చేయండి. కానీ అతను పట్టుదలతో ఉన్నాడు, మరియు నా షాక్‌కి, కొత్త యాంజియోగ్రామ్ అతని ధమనులలో సగం అడ్డంకులను తొలగించినట్లు చూపించింది! నేను ఐదు-మార్గం బైపాస్ చేసాను మరియు అతను గొప్పగా చేసాడు. నాలోని పరిశోధకుడు ఆసక్తిగా ఉన్నాడు, కాబట్టి నేను అతని ఆహారం మరియు సప్లిమెంట్లను వివరించమని అడిగాను. అతను వివరించిన ఆహారం సరిగ్గా నా యేల్ మేజర్ యొక్క థీసిస్ లాగా ఉంది! మరియు సప్లిమెంట్లు? మార్పిడి కోసం 48 గంటల పాటు హృదయాలను సజీవంగా ఉంచడానికి లేదా మృతదేహంలో ఒక గంట తర్వాత చనిపోయిన హృదయాలను తిరిగి జీవం పోయడానికి నేను వాటిలో చాలా వాటిని ల్యాబ్‌లో ఇంట్రావీనస్‌గా ఉపయోగిస్తున్నాను. నేను ఈ సమ్మేళనాలను ఇంట్రావీనస్‌గా ఇస్తున్నాను, కానీ వాటిని మింగడం నాకు ఎప్పుడూ జరగలేదు!

ఈ పని నాకు వ్యక్తిగతం కూడా. నేను ఈ రోగిని చూసినప్పుడు, నేను దాదాపు 70 పౌండ్ల అధిక బరువుతో ఉన్నాను. నేను వారానికి 30 మైళ్లు పరిగెడుతున్నప్పటికీ, ప్రతిరోజూ జిమ్‌కి వెళ్లడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన అడ్వెంటిస్ట్ శాఖాహారం తినడం (లోమా లిండా అడ్వెంటిస్ట్ చర్చ్ యొక్క మెడికల్ స్కూల్), నేను ప్రీ-డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు, మైగ్రేన్‌లు, మరియు ఆర్థరైటిస్. నేను ప్రపంచంలోని ప్రతి డైట్ చేశాను: మీకు తెలుసా, 20 పౌండ్లు కోల్పోతారు, ఆపై 25 పొందండి! ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఉన్నప్పటికీ, నేను నా బరువును నియంత్రించుకోలేకపోయాను.

గత జన్మలో మీరు ఎవరో తెలుసుకోవడం ఎలా

సప్లిమెంట్స్? మార్పిడి కోసం 48 గంటల పాటు హృదయాలను సజీవంగా ఉంచడానికి లేదా మృతదేహంలో ఒక గంట తర్వాత చనిపోయిన హృదయాలను తిరిగి జీవం పోయడానికి నేను వాటిలో చాలా వాటిని ల్యాబ్‌లో ఇంట్రావీనస్‌గా ఉపయోగిస్తున్నాను. నేను ఈ సమ్మేళనాలను ఇంట్రావీనస్‌గా ఇస్తున్నాను, కానీ వాటిని మింగడం నాకు ఎప్పుడూ జరగలేదు!

నేను నా యేల్ థీసిస్ నుండి డైట్‌లో ఉంచుకున్నాను, చాలా సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ప్రారంభించాను మరియు ప్రతి మూడు నెలలకు నా స్వంత ప్రత్యేక రక్త పనిని ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించాను. రక్తం పని విస్తృతమైనది: ఇది మంచి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ రెండింటిలోని వివిధ కణాలను చూస్తుంది, CRP మరియు ఫైబ్రినోజెన్ (ఇన్‌ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్స్ వంటివి), గుండె పనితీరు యొక్క గుర్తులు, ఇన్సులిన్ స్థాయిలు మరియు HbA1C, నిర్వహణ యొక్క మార్కర్‌ల కంటే చాలా సున్నితంగా వాపు యొక్క గుర్తులు. చక్కెరలు మరియు ప్రోటీన్లు. నేను నా మొదటి సంవత్సరం 50 పౌండ్లను కోల్పోయాను మరియు అప్పటి నుండి మరో 20 షేడ్ చేసాను. నా ఫలితాలు చాలా నాటకీయంగా ఉన్నాయి, నేను నా సిబ్బందిని మరియు నా రోగులలో కొంతమందిని ప్రోగ్రామ్‌లో ఉంచడం ప్రారంభించాను, అదే విషయాలు జరిగాయి. మధుమేహం మాయమైంది, రక్తపోటు సాధారణమైంది, కీళ్లనొప్పులు మాయమయ్యాయి మరియు ఇతర వ్యక్తులు తమ కరోనరీలను శుభ్రం చేసుకున్నారు. ఇలా చేసిన ఒక సంవత్సరం తర్వాత, నేను నా పదవికి రాజీనామా చేసి పామ్ స్ప్రింగ్స్‌కి వెళ్లాను, అక్కడ నేను స్థాపించాను ఇంటర్నేషనల్ హార్ట్ & లంగ్ ఇన్స్టిట్యూట్ , మరియు దాని లోపల, సెంటర్ ఫర్ రిస్టోరేటివ్ మెడిసిన్. వారంలో ఏడు రోజులు నేను ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రజలకు ఆహారంలో మార్పులు మరియు సప్లిమెంట్ల జోడింపులతో వారు అందించే ఏ వ్యాధి లేదా సమస్యనైనా తిప్పికొట్టమని బోధిస్తాను, ఇవన్నీ మనం దేశంలోని ల్యాబ్‌లకు పంపే అత్యాధునిక రక్త పనిపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

ప్ర

ఆధునిక ఆహారం చాలా తక్కువగా ఉందని మీరు ఎందుకు అనుకుంటున్నారు మరియు అధిక-నాణ్యత (అంటే, సేంద్రీయ, స్థానిక) ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా డెల్టాను అధిగమించవచ్చా?

1936లోనే, US సెనేట్ మన నేల నాణ్యత చాలా క్షీణించిందని మరియు ఖనిజాలు లేకుండా మారిందని గుర్తించింది, ప్రజలు పెద్ద మొత్తంలో కూరగాయలు తిన్నా, వారు సరైన పోషణ కోసం అక్షరాలా ఆకలితో ఉంటారు. నేను నా రోగులకు చెప్పినట్లు: మా పురాతన పూర్వీకులు భ్రమణ ప్రాతిపదికన సుమారు 250 వేర్వేరు మొక్కలను తిన్నారు మరియు ఈ మొక్కలు ఆరు అడుగుల లోమ్ మట్టిలో పెరుగుతున్నాయి. వారు తిన్న జంతువులు కూడా ఆ మొక్కలను తింటున్నాయి. ఇప్పుడు, మేము సుమారు 20 పండ్లు మరియు కూరగాయలతో కూడిన ఆర్గానిక్ ఆహారం తినడం ద్వారా భారీ సంఖ్యలో ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు మొక్కల ఫైటోకెమికల్‌లను నకిలీ చేయగలమని అనుకుంటే, మీకు విక్రయించడానికి నేను ఇక్కడ పామ్ స్ప్రింగ్స్‌లో కొంత ఓషన్ ఫ్రంట్ ప్రాపర్టీని పొందాను. ఇది కేవలం చేయలేము.

ప్ర

స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి యొక్క పెరుగుదల మరియు వ్యాప్తికి గట్ లోతుగా సంబంధం కలిగి ఉందని మీరు నమ్ముతున్నారు-ఏమి జరుగుతోందని మీరు అనుకుంటున్నారు?

మెడిసిన్ పితామహుడైన హిప్పోక్రేట్స్ అన్ని రోగాలు ప్రేగులలోనే ప్రారంభమవుతాయని బోధించాడు. పదివేల మంది రోగులను అధ్యయనం చేసి, వారి ఆహారపుటలవాట్లు మరియు సప్లిమెంట్లను మార్చడం మరియు వారిలో మార్పులను గమనించిన తర్వాత (పాక్షికంగా వారి బ్లడ్ వర్క్ ద్వారా), నేను మాత్రమే అంగీకరించగలను. నా రాబోయే పుస్తకంలో, మొక్కల పారడాక్స్: వ్యాధి మరియు బరువు పెరగడానికి కారణమయ్యే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో దాగి ఉన్న ప్రమాదాలు , మన గట్ ఫ్లోరా, మైక్రోబయోమ్, మన గట్ వాల్ మరియు ఈ మార్పులకు మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిస్పందనను పూర్తిగా మార్చిన సెవెన్ డెడ్లీ డిస్‌రప్టర్‌లను నేను చూపిస్తాను. రాబోయే నెలల్లో గూప్ , నేను మిమ్మల్ని ఈ కొత్త డిస్ట్రప్టర్‌ల పర్యటనకు తీసుకెళ్తాను మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి.

ప్ర

అతిపెద్ద ఆహార అపరాధులు/దోహదపడే కారకాలు ఏమిటి?

మానవులు తినడానికి ఎప్పుడూ రూపొందించబడని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు అని పిలవబడే కొన్ని అతిపెద్ద ఆహార ఆపదలలో తరచుగా ఉంటాయి. నమ్మడం ఎంత కష్టమో, మొక్కలు తినకూడదనుకుంటా! వారు మొదట ఇక్కడ ఉన్నారు! లెక్టిన్స్ అని పిలువబడే ఆకులు మరియు విత్తనాలలో ప్రోటీన్లను ఉంచడం ద్వారా వారు తమను మరియు వారి విత్తనాలను రక్షించుకుంటారు. గ్లూటెన్ చాలా ప్రసిద్ధ లెక్టిన్, కానీ చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే ఇది చాలా చిన్నది మరియు చాలా గ్లూటెన్-రహిత ప్రత్యామ్నాయాలు చాలా అధ్వాన్నమైన లెక్టిన్‌లను కలిగి ఉంటాయి! ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న నా రోగులలో సగం మంది నన్ను చూసే ముందు గ్లూటెన్‌కు దూరంగా ఉన్నారు, కానీ నేను వారి ఆహారం నుండి ఇతర లెక్టిన్‌లను తొలగించే వరకు పూర్తిగా మెరుగుపడలేదు. క్వినోవా, మొక్కజొన్న, బీన్స్ మరియు బంగాళదుంపలు, టమోటాలు, మిరియాలు మరియు ఇతర నైట్‌షేడ్‌లు లెక్టిన్‌లతో లోడ్ చేయబడతాయి.

CDC ప్రకారం USలో 20-30 శాతం ఫుడ్ పాయిజనింగ్ కేసులు తక్కువగా ఉడకబెట్టిన బీన్స్‌లోని లెక్టిన్‌ల నుండి సంభవిస్తాయి-మొక్కలు వాటి విత్తనాలను తినడానికి ఇష్టపడవు (వంట బీన్స్ లెక్టిన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది, అయితే కొన్ని మిగిలి ఉన్నాయి).

ప్ర

ఆహార మార్పులకు ఏ స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు అత్యంత ప్రతిస్పందిస్తాయి? నీవేం సిఫారసు చేస్తావు?

నేను ఇంకా స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధిని చూడలేదు, అది సాధారణ ఆహార మార్పులు మరియు భర్తీ ద్వారా నయం చేయబడదు లేదా ఉపశమనం పొందలేము. 2016 అక్టోబరులో, నేను పారిస్‌లోని పాశ్చర్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో లూపస్, క్రోన్స్, MS, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు పెద్దప్రేగు శోథ వంటి స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న 78 మంది రోగులను ఈ అవకతవకల ద్వారా నయం చేసాను. ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి గట్ నుండి వస్తుంది మరియు ప్రేగులలో నయమవుతుంది. మీకు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి ఉంటే, మీ ప్రేగులకు చికిత్స చేయండి మరియు వ్యాధి తగ్గుతుంది.

ప్ర

మీరు సాధారణంగా ఏ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగిస్తారు?

సప్లిమెంట్లు ముఖ్యమైనవి, కానీ ఏదైనా వైద్యం కార్యక్రమంలో మొదటి దశ సమస్యను కలిగించే ఆహారాలను తొలగించడం. నేను చెప్పే పాయింట్ ది ప్లాంట్ పారడాక్స్ అంటే మీరు తినేది చాలా కాదు, కానీ మీరు తిననిది పెద్ద తేడా చేస్తుంది!

ఇలా చెప్పిన తరువాత, మన గట్ మరియు స్కిన్ మైక్రోబయోమ్‌లకు కొన్ని ఇష్టాలు మరియు కోరికలు ఉన్నాయని ఇప్పుడు మనకు తెలుసు. ఉదాహరణకు, వారు ప్రీబయోటిక్‌లను ఇష్టపడతారు. ప్రీబయోటిక్‌లు ప్రధానంగా కరిగే ఫైబర్‌లు మరియు రెసిస్టెంట్ స్టార్చ్‌లు, ఇవి మన గట్‌లోని ఎంజైమ్‌లు చక్కెరగా జీర్ణం కావు, కానీ అవి ఖచ్చితంగా మన గట్ బడ్డీలు పెరగడానికి మరియు వృద్ధి చెందడానికి అవసరమైన ఆహారం. అంతేకాదు, మనం తినే ఈ రకమైన మంచి-గట్-బగ్ ఫుడ్, ఈ ప్రీబయోటిక్‌లను జీర్ణించుకోలేనందున, చెడు దోషాలు పైచేయి సాధించడానికి తక్కువ అవకాశం ఉంటుంది. రెండవది, మీరు మరియు మీ మైక్రోబయోమ్ పాలీఫెనాల్స్ అని పిలువబడే మొక్కల సమ్మేళనాల సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఇవి బెర్రీలు, చాక్లెట్ మరియు కాఫీ గింజలలోని డార్క్ పిగ్మెంట్‌లు, ఇవి ఇన్‌ఫ్లమేషన్ యొక్క బహుళ గుర్తులను మెరుగుపరచడానికి మన జన్యువులు మరియు మన మైక్రోబయోమ్‌లు రెండింటినీ మార్చగలవని నేను చూపించాను. గ్రేప్ సీడ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్, సైనోజెనాల్, పసుపు మరియు గ్రీన్ టీ సారం పాలీఫెనాల్స్‌కు మంచి సప్లిమెంట్‌లు. మీరు ప్రతిరోజూ 72 శాతం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ డార్క్ చాక్లెట్ ముక్కను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. నిజంగా మంచి ఆలివ్ ఆయిల్ పాలీఫెనాల్స్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం అని నేను తగినంతగా నొక్కి చెప్పలేను. వాస్తవానికి, ఒక స్పానిష్ అధ్యయనం ప్రకారం, ఐదు సంవత్సరాల పాటు వారానికి ఒక లీటరు ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించిన వ్యక్తులకు మంచి జ్ఞాపకశక్తి మరియు 67 శాతం తక్కువ రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉందని తేలింది, తక్కువ కొవ్వు ఉన్న మధ్యధరా ఆహారం తీసుకునే వారి కంటే!

ప్ర

ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల చుట్టూ ఎందుకు చాలా రహస్యం ఉంది? మరియు మహిళలు ఎందుకు అసమానంగా ప్రభావితమయ్యారు?

ప్రతి నలుగురిలో ఒకరికి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు ఉన్నట్లు ఇప్పుడు అంచనా వేయబడింది. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీ స్వంత కణాలపై దాడి చేయడం వల్ల ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు వస్తాయని చాలా మంది నమ్ముతారు, అయితే రోగనిరోధక కణాలు మన శరీరంలోని ప్రోటీన్‌లపై దాడి చేసినప్పుడు అవి లెక్టిన్‌లలోని ప్రోటీన్‌లతో అద్భుతమైన పోలికను కలిగి ఉన్నందున అవి తప్పుగా గుర్తించడం వల్ల సంభవిస్తాయి. మాలిక్యులర్ మిమిక్రీ కారణంగా మనపై మనమే దాడి చేసుకోవడం ఫలితం. ఇది వేటాడే జంతువులను (మీరు మరియు నేను) బాధపెట్టడం, వృద్ధి చెందడంలో విఫలం చేయడం లేదా వాటిని కాకుండా వేరే ఏదైనా తినమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడం కోసం ఒక క్లాసిక్ ప్లాంట్ స్ట్రాటజీ. ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు అర్థం చేసుకోవడం కష్టం ఎందుకంటే మనం తప్పు ప్రదేశాలలో చూస్తున్నాము: ఇది గట్‌లో ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఇది గట్‌లో ఆగిపోతుంది.

మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీ స్వంత కణాలపై దాడి చేయడం వల్ల ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు వస్తాయని చాలా మంది నమ్ముతారు, అయితే అవి వాస్తవానికి తప్పుగా గుర్తించడం వల్ల సంభవిస్తాయి.

ఎందుకు ఎక్కువ మంది మహిళలు ప్రభావితమయ్యారు? సరళంగా చెప్పాలంటే, ఒక మహిళ యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ పూర్తిగా వ్యతిరేకించే రెండు పనులను చేయగలగాలి, బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు మరియు పరాన్నజీవుల వంటి వ్యాధికారక క్రిముల కోసం ఎల్లప్పుడూ వెతుకులాటలో ఉంటుంది, అయితే మీరు గర్భవతి అయినప్పుడు అతిపెద్ద పరాన్నజీవిని పూర్తిగా విస్మరించడానికి ఏకకాలంలో మారుతుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ కోసం ఈ ద్వంద్వ పాత్ర గందరగోళానికి దోహదపడుతుందని నేను చాలా మందితో పాటు నమ్ముతున్నాను.

మన ఆహారం, అలేవ్ లేదా అడ్విల్ వంటి ఉత్పత్తులు మరియు మనలో మరియు మనం తినే జంతువులలో యాంటీబయాటిక్‌ల వ్యాప్తికి మధ్య, మన మైక్రోబయోమ్ పూర్తిగా రూపాంతరం చెందింది, ఈ వ్యాధులు గతంలో కంటే ఇప్పుడు మరింత ప్రబలంగా ఉన్నాయి.

ప్ర

ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు ఉన్నవారు తమ వైద్యులను ఏ పరీక్షలు చేయించుకోవాలి? ప్రత్యేకంగా ఏదైనా ఉందా?

మీ డాక్టర్ విటమిన్ డి స్థాయిని ఆదేశించారని నిర్ధారించుకోండి. మీకు చెప్పబడినదానికి విరుద్ధంగా, విటమిన్ డి అధిక స్థాయిలో విషపూరితం కావచ్చని, కనీసం 70 మరియు ఆశాజనక 100 ng/ml స్థాయి వరకు విటమిన్ D తీసుకోవడం కొనసాగించండి (దీనిపై డాక్టర్ గుండ్రీ నుండి మరిన్ని వివరాల కోసం వేచి ఉండండి. గూప్ ) గత పదహారు సంవత్సరాలలో నా అనుభవంలో, 270 ng/ml స్థాయిలను ఉద్దేశపూర్వకంగా అమలు చేసే వ్యక్తులలో కూడా నేను ఇంకా విటమిన్ D విషాన్ని చూడలేదు. చాలా మంది వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ 5,000 అంతర్జాతీయ యూనిట్లు (IUs) విటమిన్ D3 తీసుకోవాలి, అయితే ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు రోజుకు 10,000 IUలతో ప్రారంభించాలి.

అలాగే, మీ వైద్యుడు అడిపోనెక్టిన్ స్థాయిని మరియు TNF-ఆల్ఫా స్థాయిని పెంచి ఉంటే (అడిపోనెక్టిన్ 16 కంటే ఎక్కువ, TNF ఆల్ఫా 2.9 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ), ప్రధాన లెక్టిన్-కలిగిన ఆహారాలను నివారించండి.

డా. గుండ్రి డైరెక్టర్ ఇంటర్నేషనల్ హార్ట్ & లంగ్ ఇన్స్టిట్యూట్ పామ్ స్ప్రింగ్స్, కాలిఫోర్నియాలో మరియు వ్యవస్థాపకుడు/దర్శకుడు పునరుద్ధరణ వైద్యం కోసం కేంద్రం పామ్ స్ప్రింగ్స్ మరియు శాంటా బార్బరాలో. అతను రచయిత డాక్టర్ గుండ్రీస్ డైట్ ఎవల్యూషన్: మిమ్మల్ని మరియు మీ నడుమును చంపే జన్యువులను ఆఫ్ చేయండి మరియు మంచి కోసం బరువును తగ్గించండి మరియు రాబోయేది మొక్కల పారడాక్స్: వ్యాధి మరియు బరువు పెరగడానికి కారణమయ్యే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో దాగి ఉన్న ప్రమాదాలు .

ఈ వ్యాసంలో వ్యక్తీకరించబడిన అభిప్రాయాలు ప్రత్యామ్నాయ అధ్యయనాలను హైలైట్ చేయడానికి మరియు సంభాషణను ప్రేరేపించడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి. అవి రచయిత యొక్క అభిప్రాయాలు మరియు గూప్ యొక్క అభిప్రాయాలను తప్పనిసరిగా సూచించవు మరియు సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే, ఈ వ్యాసం వైద్యులు మరియు వైద్య నిపుణుల సలహాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ మరియు మేరకు. ఈ కథనం వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు లేదా ఉద్దేశించబడలేదు మరియు నిర్దిష్ట వైద్య సలహా కోసం ఎప్పుడూ ఆధారపడకూడదు.

మీ ఆత్మ మార్గదర్శిని ఎలా చేరుకోవాలి