తల్లిదండ్రుల అవగాహన శ్రేణి: ఆత్మహత్య గురించి మీ పిల్లలతో మాట్లాడటం

తల్లిదండ్రుల అవగాహన శ్రేణి: ఆత్మహత్య గురించి మీ పిల్లలతో మాట్లాడటం

ఆత్మహత్యల నివారణ
టీన్ ఆత్మహత్యల నివారణ సొసైటీ నుండి

ప్రతి పేరెంట్ ఆత్మహత్య అనేది తమకు లేదా వారి కుటుంబ సభ్యులకు లేదా స్నేహితులకు సంబంధించినది కాదని విశ్వసించాలనుకుంటున్నారు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది మనందరికీ చాలా సందర్భోచితమైనది. కౌమారదశలో మరణానికి ఇది మూడవ ప్రధాన కారణం మరియు కళాశాల-వయస్సు విద్యార్థులకు రెండవది. 25% మంది హైస్కూల్ విద్యార్థులు ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లు అంగీకరించారని మరియు 8.5% మంది వాస్తవానికి ప్రయత్నం చేస్తున్నట్లు గుర్తించారని జాతీయ సర్వేలు మరింత కలవరపెడుతున్నాయి. దురదృష్టకరమైన నిజం ఏమిటంటే, ఏ కుటుంబంలోనైనా ఏ పిల్లవాడికైనా ఎప్పుడైనా ఆత్మహత్యలు జరగవచ్చు!

పార్టీ మేకప్ ఎలా చేయాలి

కాబట్టి మీరు ఈ వాస్తవికతతో ఎలా వ్యవహరిస్తారు? డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలు వాడుతున్నప్పుడు లేదా ప్రమాదకర లైంగిక ప్రవర్తనలో పాల్గొనేటప్పుడు సీటు బెల్ట్ ధరించకపోవడం వల్ల మీ పిల్లలకు ఆత్మహత్య కూడా చాలా ప్రమాదమని మీరు గుర్తించిన తర్వాత, మీరు నివారణకు మొదటి అడుగు వేశారు. మీరు మీ పిల్లలను వ్యక్తిగత ప్రమాదానికి గురిచేసే ఈ ఇతర ప్రవర్తనల గురించి వారితో మాట్లాడండి. ఆత్మహత్యకు తేడా లేదు. ఇది మీరు మీ పిల్లలతో మాట్లాడగల మరియు మాట్లాడవలసిన విషయం!

పురాణాలకు విరుద్ధంగా, ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడటం ఒకరి తలలో ఆలోచనను నాటకూడదు! ఇది వాస్తవానికి తరచుగా రహస్యంగా ఉంచబడే అంశం గురించి కమ్యూనికేషన్‌ను తెరవగలదు - మరియు రోజు యొక్క హేతుబద్ధమైన కాంతికి బహిర్గతమయ్యే రహస్యాలు తరచుగా తక్కువ శక్తివంతంగా మారతాయి. ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడటం ద్వారా, మీరు మీ బిడ్డకు భవిష్యత్తులో ఆ విషయాన్ని మళ్లీ చెప్పడానికి అనుమతిని కూడా ఇస్తారు.

టాంపోన్స్ మీకు చెడ్డది

మీ పిల్లవాడు మాట్లాడుతున్న లేదా చేస్తున్నది మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేసే విషయం ద్వారా చర్చను ప్రాంప్ట్ చేయకపోతే, మీకు ముఖ్యమైనవి కానీ మీ పిల్లలకు ముఖ్యమైనవి కాకపోవచ్చు లేదా ముఖ్యమైనవి కానటువంటి ఇతర విషయాల మాదిరిగానే ఆత్మహత్య అంశాన్ని కూడా ఆశ్రయించండి:

  • సమయపాలన అంతే! మీ పిల్లల దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మీకు ఉత్తమ అవకాశం ఉన్న సమయాన్ని ఎంచుకోండి. కొన్నిసార్లు కార్ రైడ్, ఉదాహరణకు, బందీ, శ్రద్ధగల ప్రేక్షకులను నిర్ధారిస్తుంది. లేదా మీడియా దృష్టిని ఆకర్షించిన ఆత్మహత్య అంశాన్ని తీసుకురావడానికి సరైన అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.
  • మీరు ముందుగానే ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి మరియు అవసరమైతే స్క్రిప్ట్‌ను రిహార్సల్ చేయండి. ఇది ఎల్లప్పుడూ రిఫరెన్స్ పాయింట్‌ని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది: ('యువత ఆత్మహత్యలు పెరుగుతున్నాయని నేను పేపర్‌లో చదువుతున్నాను...' లేదా 'ఆత్మహత్యల నివారణపై ఉపాధ్యాయుల కోసం మీ పాఠశాలలో ఒక కార్యక్రమాన్ని నిర్వహిస్తున్నట్లు నేను చూశాను').
  • నిజాయితీగా ఉండు. మీరు మాట్లాడటానికి ఇది కష్టమైన విషయం అయితే, అంగీకరించండి! ('మీకు తెలుసా, ఇది నేను మీతో మాట్లాడతానని నేను ఎప్పుడూ అనుకోలేదు, కానీ ఇది చాలా ముఖ్యమైనదని నేను భావిస్తున్నాను.') మీ అసౌకర్యాన్ని గుర్తించడం ద్వారా, మీరు మీ బిడ్డకు అతని/ఆమె అసౌకర్యాన్ని గుర్తించడానికి అనుమతి ఇస్తారు.
  • మీ పిల్లల ప్రతిస్పందన కోసం అడగండి. ప్రత్యక్షంగా ఉండండి! ('ఆత్మహత్య గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?' 'మీ స్నేహితులు ఎవరైనా మాట్లాడే విషయమా?' 'గణాంకాలు చాలా సాధారణమైనవిగా అనిపిస్తాయి. మీరు ఎప్పుడైనా దాని గురించి ఆలోచించారా? మీ స్నేహితుల గురించి ఏమిటి?')
  • మీ బిడ్డ చెప్పేది వినండి. మీరు ప్రశ్నలు అడిగారు, కాబట్టి మీ పిల్లల సమాధానాలను పరిశీలించండి. మీకు ఆందోళన కలిగించే ఏదైనా విన్నట్లయితే, దాని గురించి కూడా నిజాయితీగా ఉండండి. ('మీరు నాకు చెబుతున్నది నిజంగా నా దృష్టిని ఆకర్షించింది మరియు నేను దాని గురించి మరికొంత ఆలోచించాలి. దీని గురించి మళ్లీ మాట్లాడుకుందాం, సరేనా?')
  • అతిగా స్పందించవద్దు లేదా తక్కువగా స్పందించవద్దు. అతిగా స్పందించడం వల్ల ఈ విషయంపై భవిష్యత్తులో జరిగే ఏదైనా కమ్యూనికేషన్‌ను మూసివేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఆత్మహత్యకు సంబంధించి తక్కువ-ప్రతిస్పందించడం తరచుగా మనల్ని మనం మెరుగ్గా అనుభూతి చెందడానికి ఒక మార్గం. ఆత్మహత్యకు సంబంధించిన ఏవైనా ఆలోచనలు లేదా చర్చలు ('నేను కొంతకాలం క్రితం అలా భావించాను, కానీ ఇకపై చేయవద్దు') ఎల్లప్పుడూ పునఃపరిశీలించబడాలి. ఆత్మహత్య అనేది ఏ ఇతర మార్గంలో పరిష్కరించడం అసాధ్యం అనిపించే సమస్యను పరిష్కరించడానికి చేసే ప్రయత్నమని గుర్తుంచుకోండి. ఆత్మహత్య ఆలోచనలను సృష్టించిన సమస్య గురించి అడగండి. ఇది భవిష్యత్తులో దాన్ని మళ్లీ తీసుకురావడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది ('మీరు నాకు చెబుతున్న ఆ పరిస్థితి గురించి నేను మిమ్మల్ని మళ్లీ అడగాలనుకుంటున్నాను...').

మీ దృష్టిని ఆకర్షించే కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

  • నిస్సహాయత, పనికిరానితనం లేదా మరణం పట్ల నిమగ్నత యొక్క భావాన్ని తెలియజేసే ప్రకటనలు. ('జీవితం కొన్నిసార్లు విలువైనదిగా అనిపించదు.' 'నేను చనిపోయాననుకుంటాను.' 'స్వర్గం దీని కంటే మెరుగైనదిగా ఉండాలి.')
  • మీ పిల్లలు గతంలో వ్యవహరించిన విధానానికి భిన్నంగా ఉండే ప్రవర్తనలు, ముఖ్యంగా మరణం లేదా ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడటం, ప్రమాదకరమైన రిస్క్‌లు తీసుకోవడం, కార్యకలాపాలు లేదా క్రీడల నుండి వైదొలగడం లేదా మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగించడం వంటివి.
  • చిరాకు, ఆందోళన, దుఃఖం, నిస్సహాయత, ఆసక్తి కోల్పోవడం వంటి భావాలు మళ్లీ గతానికి భిన్నంగా కనిపిస్తున్నాయి.
  • ఆత్మహత్య ప్రవర్తనలకు 'ట్రిగ్గర్ పాయింట్స్'గా ఉపయోగపడే పరిస్థితులు. వీటిలో నష్టం లేదా మరణం వంటి అంశాలు ఉన్నాయి; ఇంట్లో, పాఠశాలలో లేదా చట్టంతో ఇబ్బందుల్లో పడటం; లేదా మీ బిడ్డను భయపెట్టే లేదా అతనికి సంసిద్ధత లేని అనుభూతిని కలిగించే రాబోయే మార్పులు.

ఎప్పుడూ ఉద్వేగభరితంగా ఉండే, గతంలో ఆత్మహత్యాయత్నాలు లేదా బెదిరింపులు చేసిన, లేదా ఏ విధంగానైనా దుర్బలంగా అనిపించే పిల్లలలో మీరు ఈ విషయాలలో ఏవైనా గమనించినట్లయితే, మీరు నిజంగా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి సంప్రదింపులు పొందాలి.