ఫోటోడ్యామేజ్ నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో ఎలా సహాయపడాలి

మీరు మండుతున్న ఎండ రోజున లేదా లోపల మేఘావృతమైన రోజులో ఉన్నా, మీ చర్మం దాదాపు నిరంతరం అతినీలలోహిత కిరణాలకు గురవుతుంది, అది కాలక్రమేణా దానిని దెబ్బతీస్తుంది. UV కిరణాలు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను సృష్టిస్తాయి, అవి కొల్లాజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయగల అస్థిర అణువులు మరియు అకాల వయస్సు చర్మాన్ని (ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్‌కి క్లాసిక్ ఉదాహరణ ఆపిల్ కట్ చేసినప్పుడు గోధుమ రంగులోకి మారడం). ఈ ఫోటో డ్యామేజ్-ఫోటోఏజింగ్ లేదా సన్ డ్యామేజ్ అని కూడా పిలుస్తారు-రేఖలు మరియు ముడతలు, ముదురు మచ్చలు, అసమాన టోన్ లేదా కుంగిపోవడం వంటివి కూడా కనిపిస్తాయి. ఫోటోడ్యామేజ్ అనివార్యం, ప్రత్యేకించి మీరు బీచ్‌లో పరుగెత్తడం లేదా రైతుల మార్కెట్ల గుండా వెళితే. కానీ మీరు తీసుకోగల చర్యలు ఉన్నాయి-మీ ఆహారంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడం, మినరల్ సన్‌స్క్రీన్‌పై శ్రద్ధ వహించడం మరియు చర్మ సంరక్షణపై దృష్టి పెట్టడం-సూర్యుడు హాని కలిగించే ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా, మృదువుగా మరియు మెరుస్తూ ఉంటుంది.

మరింత సెక్స్ ఎలా

    ఒకటి

    మినరల్ సన్‌స్క్రీన్‌తో రక్షించండి

    క్లీన్, మినరల్-ఓన్లీ సన్‌స్క్రీన్‌ను ప్రతిరోజూ అప్లై చేయడం అనేది ఫోటోడ్యామేజ్ నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడే ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. మినరల్ SPF క్రీమ్‌లు జింక్ ఆక్సైడ్ మరియు/లేదా టైటానియం డయాక్సైడ్‌తో తయారు చేయబడతాయి, టైటానియం డయాక్సైడ్ మరియు జింక్ ఆక్సైడ్ మాత్రమే జాబితా చేయబడిన క్రియాశీల పదార్ధాలు మాత్రమే మీరు ఫార్ములా మినరల్ అని చెప్పవచ్చు. (రెండూ చర్మానికి ఓదార్పునిస్తాయి-జింక్ అనేది చాలా బేబీ-బాటమ్ క్రీమ్‌లతో తయారు చేయబడిన పదార్ధం.) మినరల్ సన్‌స్క్రీన్‌లు UV కిరణాలను భౌతికంగా నిరోధించడానికి చర్మం పైన కూర్చొని పని చేస్తాయి, అయితే రసాయనాలు చర్మంలోని కిరణాలను గ్రహిస్తాయి. నాలుగు ప్రధాన రసాయన సన్‌స్క్రీన్‌లు రక్తప్రవాహంలోకి తక్షణమే శోషించబడినట్లు కనుగొనబడింది-అవి కొనసాగాయి-ఇటీవలి అధ్యయనంలో ప్రచురించబడింది ప్రజలు . మరియు హవాయి గత సంవత్సరం అనేక సాధారణ రసాయన సన్‌స్క్రీన్‌లను నిషేధించింది, అవి కలిగించే పగడపు మరణానికి ప్రతిస్పందనగా. (మినరల్ సన్‌స్క్రీన్‌లో కలపడానికి తీసుకునే అదనపు క్షణం ఖచ్చితంగా విలువైనదే.)

  1. ది ఆర్గానిక్ ఫార్మసీ సెల్యులార్ ప్రొటెక్షన్ సన్ క్రీమ్ సెల్యులార్ ప్రొటెక్షన్ సన్ క్రీమ్
    గూప్,

    రెండు

    పానీయం మరియు తినండి - యాంటీఆక్సిడెంట్లు

    ఆరోగ్యకరమైన చర్మ కణాలకు హాని కలిగించే మరియు కొల్లాజెన్‌ను క్షీణింపజేసే అవకాశం రాకముందే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ని నిష్క్రియం చేయడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్‌లతో మీ ఆహారాన్ని సూపర్‌ఛార్జ్ చేయడం వల్ల చర్మంలో కూడా మార్పు వస్తుంది. బ్లూబెర్రీస్, కాలే, ఆర్టిచోక్స్ మరియు గ్రీన్ టీలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి, మీ ఆహారంలో ఎక్కువగా చేర్చడం వల్ల మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు మీ చర్మం రెండింటిలోనూ తేడా ఉంటుంది. GOOPGLOW వంటి సప్లిమెంట్లు, విటమిన్లు C మరియు E, CoQ10, లుటీన్ మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్ల పవర్ షాట్, ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క ప్రభావాలతో పోరాడటానికి మరియు కొల్లాజెన్‌ను సంరక్షించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. (సిట్రస్, రిఫ్రెష్, అందమైన, మెరిసే చర్మం కోసం మేము ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు GOOPGLOWని కలుపుతాము.)

    స్ప్రే టాన్ ఎక్కడ పొందాలి
  1. GOOPGLOW మార్నింగ్ స్కిన్ సూపర్‌పౌడర్ GOOPGLOW ఉదయం
    స్కిన్ సూపర్ పౌడర్

    గూప్,

    3

    మీ చర్మ దినచర్యలో సమయోచిత యాంటీఆక్సిడెంట్‌లను పని చేయండి

    మీరు దీన్ని వినియోగించినా లేదా సమయోచితంగా దరఖాస్తు చేసినా, విటమిన్ సి అనేది ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ప్రకాశవంతం, మృదువైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇప్పటికే ఉన్న కొల్లాజెన్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది ఉత్తమంగా అధ్యయనం చేయబడిన యాంటీఆక్సిడెంట్లలో ఒకటి మరియు ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు ఫోటోడ్యామేజ్ నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుందని చూపబడింది. ఇది స్వల్పంగా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్‌గా ఉన్నందున, ఇది చర్మపు రంగును మెరుగుపరుస్తుంది, డార్క్ స్పాట్‌లను మృదువుగా చేస్తుంది మరియు గీతలు మరియు ముడతలు తక్కువగా కనిపించేలా చేస్తుంది. విటమిన్ సి నీటిలో కరిగేది, కాబట్టి దానిని స్థిరీకరించడం చాలా కష్టం, సంరక్షక-ప్యాక్డ్ చర్మ సంరక్షణలో కూడా త్వరగా క్షీణిస్తుంది. మేము ట్రూ బొటానికల్స్ నుండి పౌడర్ వెర్షన్‌ను ఇష్టపడతాము ఎందుకంటే మీరు దానిని నీటితో లేదా సీరమ్ లేదా క్రీమ్‌లో మిక్స్ చేసే వరకు ఇది తాజాగా మరియు పూర్తిగా శక్తివంతంగా ఉంటుంది.

  1. ట్రూ బొటానికల్స్ విటమిన్ సి బూస్టర్ విటమిన్ సి బూస్టర్
    గూప్,